Петрушка для чоловіків: які вітаміни містяться, для чого корисна, як впливає на потенцію

Користь зелені для людського організму часто недооцінюється. Багато людей вважають, що нормальний раціон повинен складатися з живильних продуктів, що містять білок і вуглеводи, забуваючи при цьому про вітаміни, пектине і клітковині. Вітамінний і мінеральний склад продуктів - дуже важливий показник, який визначає здоров`я нервової системи і систем внутрішніх органів. Повністю заповнити потребу в корисних речовинах борошняні і м`ясні продукти не здатні, тому в раціоні обов`язково має бути присутня свіжа зелень. Вона важлива не тільки для жіночого, але і для чоловічого здоров`я. У цій статті ми розглянемо таку рослину, як петрушка, дізнаємося більше про її корисні властивості, використання в кулінарії та вплив на чоловічий організм.

Калорійність і харчова цінність

На кожні сто грамів цієї популярної зелені доводиться 47 кілокалорій. Це невисокий показник з урахуванням того, що петрушку зазвичай застосовують для поліпшення смаку основних страв. Білків вона включає в себе майже 4 грами, а жирів мінімальну кількість - 0,5 на кожні сто. При цьому жири представлені жирними кислотами, а білки легкозасвоювані.

Варто відзначити високий вміст вуглеводів в цій зелені - цілих 8 грамів. Правда, всі вони складні і після споживання поступово переводяться організмом в енергію. Ефірні масла цієї рослини складаються з камфори і терпенів, які містяться як в пагонах, так і в насінні.

Вітаміни та мінерали

Вітамінний склад зелених листочків багатий. Найбільше в них вітаміну С, ще відомого як аскорбінова кислота. Вони перевершують по його змістом чорну смородину, цитрусові і навіть часник. Вітамін А, або каротин, в цій рослині теж міститься в достатній кількості. Його там більше, ніж в моркви майже в три рази.

Порція вагою в 100 г подвійно заповнює денну норму вітаміну А - елемента, який забезпечує молодість організму. З вітамінів групи В ця рослина містить елементи В1, В2 і В9. Що стосується мінералів, то найбільше в ньому заліза і калію, що відповідають за кровотворення і здоров`я кровоносних судин.

Чим корисна петрушка для чоловіків

Ця рослина буде корисно всім - і здоровим чоловікам, і тим, хто відчуває певного роду дискомфорт. По-перше, це прекрасне засіб від імпотенції. Біофлавоноїд під назвою апігенін, який міститься в цих зелених пагонах, пригнічує вироблення жіночого гормону естрогену і підвищує синтез тестостерону, чоловічого статевого гормону. Слідчо, зміцнюється чоловіча статева функція. Більш того, ця речовина володіє дією сильного антиоксиданту - воно зв`язує вільні радикали і уповільнює окислювальні процеси, що ведуть до старіння.Позитивний вплив цієї рослини на чоловічу щитовидну залозу пов`язано з великим вмістом в ньому ретинолу, антиоксидантів і аскорбінової кислоти. також петрушка попереджає розвиток простатиту або полегшує його протікання на пізніх стадіях розвитку. Вона покращує кровообіг в малому тазу і органах статевої системи, зміцнює стінки судин і відновлює гормональний баланс, а ще зміцнює імунітет, нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції.

Як зберегти ароматну зелень якомога довше

Властивості свої ця рослина не втрачає навіть в сушеному вигляді, але в деяких стравах набагато краще виглядає свіжа зелень. До того ж, їсти її в свіжому вигляді куди приємніше. Щоб зберегти петрушку зеленої до самої зими, скористайтеся одним з наступних методів.

У воді.Цей спосіб збільшує термін зберігання зелені до тижня. Візьміть пучок зелені і очистіть його від млявих висохлих пагонів, Освіжіть місце зрізу, щоб на ньому не почали розвиватися гнильні бактерії і гарненько промийте зелень слабким мильним розчином. Обполосніть її холодною проточною водою. У неглибоку горизонтальну ємність наберіть чисту воду на дві третини висоти стінки. Занурте в неї очищену петрушку і поставте ємність в прохолодне затінене місце. Раз в два дня освіжайте воду і промивайте зберігаються пагони, щоб вони не закисли.В холодильнику.

Зберігання з охолодженням уповільнює процеси старіння і дозволяє продовжити зберігання свіжих листочків до місяця. Для початку обробіть пучок зелені - зріжте з нього мляві і підгнилі листочки. Здорові листя обріжте, залишаючи стеблинки до п`яти сантиметрів, складіть в друшляк і промийте під проточною водою, щоб видалити дрібне сміття і комах. Вологі листя розкладіть на міцному паперовому рушнику або пухкої обгорткового паперу. Збризніть папір з пульверизатора. Важливо: папір не повинна розповзатися. Поверніть папір в нещільний згорток, упакуйте в герметичний поліетиленовий пакет і закладіть в холодильник ближче до морозильній камері.

Ще один спосіб виключає використання паперу. Він дозволяє зберегти свіжість листя до двох тижнів. Обробіть петрушку таким же чином - очистіть і промийте її. Свіжі здорові гілочки складіть в поліетиленовий пакет і зав`яжіть його так, щоб у вас вийшов щільний повітряну кульку. Потрясіть їм, щоб рівномірно розподілити гілочки всередині, і покладіть на нижню полицю холодильника. Низькі температури попередять розвиток патогенної мікрофлори, а мінімальний контакт між листочками не дасть їм зацвісти.У морозильній камері.

Спосіб з заморожуванням дозволяє зберегти соковитість і привабливий зелений колір листочків на чотири-п`ять місяців. Після відтавання їх можна використовувати як в супах, так і в салатах.

Акуратно зріжте з пагонів підгнилі і засохлі листочки. Освіжіть зріз на гілочках, щоб вони не почали псуватися. Промийте петрушку під проточною водою. Закип`ятіть воду у великій каструлі і партіями опускайте туди очищену зелень на півтори-дві хвилини. Діставайте щипцями для салату і відразу опускайте в ємність з холодною водою, щоб ошпарені листочки не потемніли.

Після охолодження зріжте великі стебла, залишаючи листя на тоненьких корінцях. Покладіть їх в горизонтальну пластикову ємність і поставте в морозильну камеру. Двічі в день перевертайте листя, щоб вони рівномірно заморожувалися. Коли вся волога з них вийде, накрийте контейнер герметичною кришкою.

Як використовують в кулінарії

Ця рослина відомо тим, що не втрачає своїх корисних властивостей після термічної обробки, а, навпаки, стає більш корисним завдяки підвищенню засвоюваності. Єдине, що може погіршити корисні якості петрушки - це нарізування і подальше зберігання на відкритому повітрі. Місце зрізу окислюється, руйнується вітамін С і вітаміни групи В. Тому ці листочки потрібно додавати в блюдо відразу після нарізування і тут же подавати до столу.

Додається ця зелень і в гарячі страви, і в салати. Найкраще її смак і аромат розкриваються після нагрівання, так як вона містить велику кількість ефірних субстанцій. Запах цих листочків маскує запахи вареної риби і м`яса птиці, які не всім припадають до вподоби. Він добре звучить в бульйонах і крем-супи.Не варто додавати цю зелень до страв з яловичини і баранини, так як вона спотворить основний аромат готової їжі. Добре гармонує запах і смак зелені з яєчними, картопляними стравами, маринадом, несолодкої випічкою. Можна додавати свіжі та сушені листочки в прості каші: перловку, вівсянку, пшенку.

Як використовувати в лікувальних цілях

При лікуванні петрушкою в хід йдуть всі частини цієї рослини. Потрібно тільки правильно їх приготувати.

Свіжовичавлений сік

У промислових масштабах він не виробляється, тому добувати його вам доведеться самостійно. Свіжий сік - справжнє джерело вітамінів групи В, які благотворно впливають на нервову систему. Саме тому його застосовують в лікуванні неврозів, порушень сну, тривожних станів, панічних атак. Цей сік стимулює розумову діяльність, покращує роботу мозку, розслаблює і заспокоює. Також він позбавляє від депресії і поганих настроїв.Протизапальну і антибактеріальну дію цієї рослини широко використовується в лікуванні інфекційних захворювань. В осінньо-зимовий період сік петрушки стає вірним засобом для зміцнення імунітету і швидкого одужання після ГРВІ. Він зміцнює імунітет, вбиває патогенну мікрофлору кишечника і стимулює зростання власних корисних бактерій. Компреси, змочені цим зеленим соком, усувають больові відчуття і прискорюють загоєння вже почали затягуватися ран.

Сильну сечогінну дію цього чудового засобу допомагає позбутися від набряків і вивести з організму застояну рідина. Сік підходить тим, хто не може вживати аптечні сечогінні препарати, так як його вплив на організм дуже м`яке і не принесе шкоди ниркам. Велика кількість калію і заліза позитивно позначиться на здоров`я серцевого м`яза. Підвищиться тонус судин і зміцняться їх стінки. Сік петрушки усуває спазми і судоми, біль за грудиною, полегшує стан при аритмії. Регулярне вживання морквяного фрешу з додаванням соку петрушки зміцнить зір і позбавить від втоми очей.

корінь

В першу чергу, це надійне засіб проти простатиту. Воно покращує кровопостачання сечостатевої системи і налагоджує гормональний баланс.Відвар кореня петрушки вважається потужним афродизіаком, так як значно підвищує лібідо. Антибактеріальні властивості кореня використовуються в лікуванні кишкових захворювань і проблем з порожниною рота. Регулярне застосування цього засобу відновлює слизові оболонки, вбиває патогенну мікрофлору, покращує травлення, усуває неприємний запах з рота.

Корисний корінь петрушки для діабетиків, так як він регулює рівень цукру в крові і нормалізує обмін речовин. Рекомендується застосовувати його людям, схильним до алергії, так як він зміцнює імунітет і підвищує толерантність і агресивним білків. Корінь має властивості, схожі з дією свіжого соку: відновлення кровотворної функції, позитивний вплив на серцево-судинну систему.

насіння

Це справжній концентрат всього найкращого, що може запропонувати ця рослина. Народні засоби з використанням насіння мають спазмолітичну, бактерицидну, антигістамінний дія.Вони знімають набряки і покращують лімфоток. Якщо вас турбують кишкові кольки, підвищене газоутворення, регулярне вживання відвару цього насіння позбавить вас від неприємних симптомів. Нервові розлади, що проявляються депресією і пригнобленими станами, протікають набагато легше, якщо вдатися до цього засобу.

Його м`який вплив на сечостатеву систему позбавляє чоловіків від вікових проблем і відстрочує ослаблення потенції. Насіння петрушки допомагають людям, які страждають від проблем з нирками. Їх жовчогінну дію позитивно позначається на здоров`я печінки і жовчного міхура. Вони попереджають ускладнення при одужанні від інфекційних захворювань і зміцнюють ослаблений організм.

Протипоказання і шкода

Який би корисною не була петрушка, вона відноситься до біологічно активних рослинам. Тому існують протипоказання, при яких не рекомендується вживати стебла петрушки взагалі, або слід частково обмежити їх надходження в організм. В першу чергу, нашкодити організму може рослина, яка виросла на забруднених грунтах. Перш ніж купувати ці стеблинки, переконайтеся, що збирали їх в екологічно благополучному регіоні. Зелень з супермаркетів в цьому плані безпечна, так як проходить обов`язковий лабораторний контроль перед закупівлею.Також не слід вживати цю рослину в їжу людям, які мають великі камені в нирках. Непомірне споживання петрушки може викликати їх незаплановане рух. Не можна їсти ці листочки тим, хто страждає від подагри, нефриту, нестачі кальцію в організмі. Особлива активна складова зеленого листя - миристицин - у великих дозах викликає запаморочення і непритомність, тому вживати цю рослину потрібно в розумних кількостях.

Яка ще зелень корисна для чоловічого здоров`я і потенції

Петрушкою рослинний світ не обмежується. Існує ще багато зелених листочків, здатних принести вам користь.

базилік

Це східне рослина позитивно впливає на кровотворну функцію. Воно покращує кровообіг в органах малого таза. Це позитивно позначається на ерекції і служить профілактикою вікових змін в передміхуровій залозі.

кінза

Ще відома як коріандр, це трава використовується для посилення потенції з часів Стародавнього Китаю. Так як чоловіки в два рази більше ніж жінки схильні до захворювань серцево-судинної системи, ця рослина стане хорошим профілактичним засобом проблем з серцевим м`язом.

кріп

Ці тоненькі гілочки називали «травою похоті» і широко застосовували для підвищення, як чоловічого, так і жіночого лібідо. Кріп відновлює гормональний баланс, підвищує вироблення тестостерону і нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції.

селера

До складу його листя входить фітогормони під назвою андростерон. Підвищення його концентрації в крові позитивно позначається на чоловічої статевої функції і зміцнює потенцію. Також ця речовина має схожу з феромонами дію - підсилює потяг з боку протилежної статі.

шпинат

Його багатий білковий склад прискорить набір м`язової маси в молодому і зрілому віці. Шпинат підвищить якість сперми, посилить кровообіг в органах малого тазу і стане профілактикою захворювань серцевого м`яза. Особливо рекомендується вживати цю рослину юнакам і молодим хлопцям, так як воно забезпечує розвивається організм всіма необхідними речовинами.

У всьому потрібна поміркованість, і вживання петрушки в їжу - не виняток. Перш ніж почати їсти її в лікувальних цілях, обов`язково підберіть відповідне вам кількість і додавайте його в готові страви. Заготовлюйте свіжі пагони цієї рослини заздалегідь, щоб отримувати від нього максимальну користь. Позитивний вплив рослини на ваше статеве здоров`я обов`язково стане помітним через півтора-два місяці регулярного вживання. Чи не пропускайте жодного дня, так як в лікуванні і профілактичному впливі на організм рослинними засобами важлива регулярність і сталість.