Чай з м`ятою: чим корисний, як заварити і пити
Чай з м`ятою - ароматний і смачний напій, який допоможе впоратися зі стресом, адже таке поєднання знімає втому, позитивно впливає на нервову систему і, як з`ясувалося, не тільки на неї.
Зміст
Про корисні властивості м`ятного чаю розповімо далі.
У чому користь м`ятного чаю
М`ятний чай є прекрасним засобом для зняття напруги і загального розслаблення організму. Однак мало хто знає, що крім цього напій має тонізуючий ефект, втамовує спрагу, позитивно впливає на травну систему.
Також він - прекрасний засіб при боротьбі з застудою, він швидко знімає головний біль, сприяє стабілізації тиску і прибирає аритмію.
Жінкам такий цілющий напій дуже корисний, адже він вирівнює менструальний цикл і зменшує больові відчуття при менструації.
Чай з м`ятою також здатний знижувати рівень чоловічих статевих гормонів в жіночому організмі, однак для цього його потрібно вживати в досить великих кількостях, що небажано.
Чи можна
М`ята, безперечно, цілюща рослина, проте давайте дізнаємося, так вона корисна для чоловіків, як і для жінок, і чи немає заборон її вживання для дам в цікавому положенні і годуючих мам.
чоловікам
Чоловікам м`ятний напій приносить величезну користь, адже сильна половина людства часто піддається стресам, фізичним навантаженням і іншим життєвим ситуацій, після яких необхідно як слід розслабити організм.
Також він здатний нормалізувати гормональний фон і допомогти при різних набряках.
Страхи чоловіків з приводу зниження потенції обгрунтовані лише частково: напій дійсно з часом може знизити рівень тестостерону, але тільки в разі частого вживання у великих дозах (6 і більше чашок в день).
вагітним
У раціоні вагітних такий напій не буде зайвим, адже він володіє заспокійливим ефектом - це розслабить як маму, так і малюка, що, безумовно, добре. Також м`ятний чай допоможе зменшити прояви токсикозу.
годуючим
На відміну від багатьох інших рослин, вживання м`яти при годуванні грудьми дозволено на медичному рівні, оскільки рослина сприяє лактації, збільшує кількість молока.
дітям
Діткам до 3-річного віку пити м`ятний чай вкрай небажано через його заспокійливого ефекту. А над дорослим дітям можна пити чай з м`ятою, якщо він буде не дуже міцним.
Як заварити чай з м`ятою
Багато цінителів використовують різні добавки для додання напою додаткових відтінків смаку, однак класичний варіант включає тільки м`яту. І рецепт цей до смішного простий.
Отже, приступаємо до приготування правильного м`ятного чаю:
- Беремо посуд для заварювання.
- Прогріваємо окропом, зливаємо його.
- Кладемо листя м`яти, заливаємо окропом і залишаємо на 10-15 хвилин, закутавши чайник в рушник. Смачний, а головне, корисний напій готовий.
Як часто можна, і в який час доби краще пити
Обмежень щодо вживання м`яти, в загальному, немає. Однак варто пам`ятати, що все добре в міру, і не варто замінювати м`ятним напоєм кожне чаювання.
Зайвий заспокійливий ефект не принесе особливої користі організму, а вітаміни, які листи в собі містять в такій кількості не зможуть засвоїтися. Зрозуміло, краще вживати напій ввечері, на ніч - він допоможе швидше заснути.
Що ще можна додати для смаку і аромату
М`яту часто додають в давно полюбилися нам зелений і чорний чай - тут все залежить від особистих переваг людини.
Крім м`яти, для додання напою різних смакових нюансів можна додати лимон або його цедру, лайм, корицю, різні ягоди (журавлину, малину), а також лід (що найбільш актуально в літню спеку).
Протипоказання і шкода
У будь-якої трави, навіть самої цілющою, є протипоказання, і м`ята не є винятком.
Основними причинами для відмови від неї є:
- алергія;
- знижений тиск;
- варикоз;
- проблеми з потенцією.
М`ятний чай - корисний в багатьох сферах напій. Він корисний як чоловікам, так і жінкам, але вживати його, як і будь-який інший засіб, необхідно в розумних кількостях, адже що надмірно - то не на користь.
Відгуки користувачів мережі
assasin467
https://namedne.ru/forum/23-1039-7430-16-1388337692
