Молоко з корицею для схуднення

Дієві рецепти схуднення цікавлять багатьох жінок, тому практично всі з них намагаються відшукати найбільш прийнятний для себе варіант. Про користь кориці в питанні зниження ваги відомо чимало, але ось яким буде її дія в поєднанні з молоком - знають далеко не всі. Пропонуємо вам розглянути такий варіант корисного напою і побільше дізнатися про його властивості.

Кориця з молоком

Кожен з цих продуктів вже сам по собі дуже корисний, а в поєднанні один з одним вони утворюють чудовий напій, який здатний не тільки підвищити тонус організму, але і поліпшити загальне самопочуття. Таке ароматне молочко допомагає створити затишок і відчути святкову атмосферу, а його смакові якості припадуть до душі навіть тим, хто не звик вживати цей продукт.Змішана з ним кориця набагато простіше засвоюється і має зігріваючий властивістю, тому, крім хороших ароматичних і смакових характеристик, вона послужить для зміцнення здоров`я. Що ж стосується зовнішнього вигляду, то після змішування інгредієнтів ви завжди зможете отримати дуже цікаве, злегка коричневе молоко, яке при правильній подачі буде доречним навіть на святковому столі.

Корисні властивості

Суміш кориці з молоком створюють дуже корисний напій, багатий вітамінами, мінералами, ефірними маслами і антиоксидантами. Його регулярне вживання позитивно позначається на органах і системах організму, висловлюючись в:

• нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;
• зниженні ймовірності утворення тромбів в судинах;
• нормалізації роботи печінки;
• очищенні тканин від токсинів і шлаків;
• поліпшенні діяльності мозкових центрів;
• нормалізації рівня холестерину і цукру в крові;
• зміцненні серцевого м`яза і стабілізації артеріального тиску;
• підвищенні імунних сил організму;
• поліпшенні стану шкірних покривів.

Крім цього, кориця з молоком - відмінний помічник при схудненні, оскільки не тільки знижує апетит, але і покращує обмінні процеси, прибираючи жирові накопичення в зоні живота. Також варто відзначити ефективність напою і при простудних захворюваннях: в теплому вигляді він добре заспокоює горло, лікує кашель, звільняє носове дихання і розріджує мокротиння.

Рекомендації по прийому

Як би сильно ви не хотіли схуднути, при використанні будь-якого засобу важливо уважно вивчити всі його особливості та рекомендації щодо застосування. У випадку з коричн молоком, важливо знати наступне:

• перед використанням саме цього способу схуднення бажано перевірити свій організм на алергічні реакції, особливо по відношенню до використовуваних продуктів;
• домогтися максимальних результатів в схудненні можна лише випиваючи приготоване молоко на ніч, рано вранці і вчасно обіду;
• за раз слід випивати не більше 0,5 склянки продукту, або тільки з корицею, або в поєднанні з іншими можливими компонентами;
• при вживанні коричного молока бажано відмовитися від смажених, солоних і копчених страв, а також газованих напоїв, шоколаду, фаст-фуду і інших видів шкідливої ​​або солодкої їжі.

Звичайно, саме по собі таке питво не допоможе швидко позбутися від усіх зайвих кілограмів, але при правильному підході до його вживання і обліку всіх зазначених рекомендацій шанси на досягнення максимального результату істотно підвищуються.

Протипоказання

Існує ряд випадків, коли застосування напою не тільки марно, але й небажано, через вплив його складових компонентів. До таких протипоказань відносять:

• гіпертонічну хворобу (кориця здатна підвищити тиск ще більше);
• період вагітності (напій може спровокувати небажану скорочення матки);
• період грудного вигодовування (реакція дитячого організму на корицю непередбачувана);
• різні кровотечі;
• підвищена збудливість або індивідуальна непереносимість головних складових компонентів;
• підвищена температура тіла (зігріваючі здатності коричного молока тільки погіршать ситуацію).

способи приготування

Існує кілька актуальних рецептів для зниження ваги на основі молока і кориці. В одних ситуаціях вони застосовуються самостійно, в інших можуть доповнюватися іншими складовими, але кожне приготоване засіб точно буде по-своєму корисно.

класичний приклад

Цей варіант приготування молочного напою самий простий і доступний, так як крім зазначених інгредієнтів, вам більше нічого не знадобиться. На склянку молока припадає 1/3 чайної ложечки кориці. Після ретельного змішування напій відправляють на вогонь, де він повинен добре нагрітися, але не закипіти, інакше вагома частина корисних елементів буде загублена, а саме молоко стане не таким смачним.

медовий напій

Якщо вам набридне регулярне вживання напою тільки з корицею, тоді можете додати до цієї поживної суміші ще й мед. В цьому випадку список інгредієнтів буде виглядати так:

• 1 стакан молока;
• 6 мл розтопленого меду;
• 6 г коричного порошку.

Перше, що необхідно зробити для приготування - закип`ятити молоко, попередньо виливши його в окрему ємність. У гарячому стані закіпевшую рідина переливають в чашку з корицею і після змішування залишають настоюватися протягом 30 хвилин. Після закінчення зазначеного часу залишається лише додати мед і знову ретельно перемішати склад. Як тільки у вас утвориться однорідна маса, її слід охолодити, помістивши на кілька годин в холодильник або будь-яке інше прохолодне місце.В цьому випадку вживати приготоване питво бажано холодним, оскільки в гарячому вигляді воно не таке смачне. Включивши в свій раціон подібний напій, вдається скинути кілька кілограмів всього за тиждень. Цей коктейль можна назвати ідеальним, ось тільки не можна не враховувати наявність меду в його складі. Зазначений продукт - сильний алерген, тому вживання молока не варто затягувати більше, ніж на два тижні.

шоколадний напій

Поєднання молока з шоколадом і корицею - хороший варіант для тих, хто вже повністю виключив з меню цукор і солодощі. З огляду на, що зовсім без глюкози людський організм не зможе обійтися, такий варіант напою не тільки посприяє корекції фігури, але і заповнить нестачу зазначеної речовини, тим самим нормалізіруя загальне самопочуття. Для приготування такого корисного напою вам знадобляться:

• 1 стакан молока;
• 1-2 невеликих м`ятних листочка;
• близько 10 г шоколаду (бажано натурального);
• 3 г порошку какао і стільки ж кориці;
• 6 г цукрового піску.

Як і в попередніх випадках, процес приготування напою не відніме багато часу. Перш за все, потрібно довести молоко до теплого стану (воно не повинно закипіти). Потім в ємність з ним слід додати всі інші інгредієнти і після ретельного перемішування довести суміш до кипіння на невеликому вогні (щоб не зіпсувати покриття посудини, доведеться постійно помішувати майбутній напій).

Як тільки склад закипить, його тут же прибирають з плити і остужівают при кімнатній температурі. Використання льоду або холодильника в цьому випадку неприпустимо, так як є всі шанси зіпсувати аромат і смакові характеристики коричного молочного пиття. На завершення, як тільки напій настоїться і практично повністю охолоне, залишається тільки додати м`ятний листочок, що підсилює і без того приємний аромат пиття.Класичний напій з додаванням шоколаду приносить найбільшу кількість користі в зимовий час, коли організм потребує відновлення втрачених сил, а його шоколадний смак однаково сподобається і дорослим, і дітям.

Пряний десерт з сухофруктами

Для тих, кому вже «приївся» молочно-коричнева напій, існує відмінний рецепт приготування десерту на основі вже відомих продуктів. При його регулярному вживанні у вас з`являться всі шанси не тільки швидко скинути вагу, але і зробити так, щоб втрачені кілограми більше не повернулися. Приготувати десерт так само просто, як і створити звичайний напій з молока і кориці, хіба що в цьому випадку доведеться підготувати трохи більше інгредієнтів. Вам знадобляться:

• 2 склянки молока;
• 5 г кореня імбиру;
• 20 г свіжого родзинок;
• 6 г порошку кориці;
• 3 чорносливу;
• кілька штук сушених гвоздичек;
• 6 мл меду.

Приготувати такий ароматний пряний напій зможе навіть дитина, адже все що потрібно, це залити імбир, гвоздику, чорнослив і родзинки молоком, а потім закип`ятити всю цю суміш на невеликому вогні. Готовий, ще гарячий склад, посипають корицею, а як тільки він охолоне - додають мед. Найкраще вживати молоко з корицею і сухофруктами перед сном. Всі разом, ці інгредієнти добре заспокоюють травну систему і під час сну виводять з організму токсини.

Молоко з чорницею

Цей рецепт напевно сподобається людям, що цінують ягоди. Молоко з чорницею вкрай рідко викликає алергічні реакції і зазвичай добре переноситься навіть дитячим організмом, тому не варто відмовлятися від вживання такого напою. Для його приготування необхідно підготувати такі інгредієнти:

• 1 стакан молока;
• 1 паличку кориці;
• 1 кардамон;
• не більш 3 г коричного порошку;
• приблизно 10 г висушених чорничних ягід;
• 3 мл кленового сиропу;
• 4 г апельсинової цедри.

Процес приготування пиття складається з таких етапів:

1. Нагріваємо молоко до теплого стану.
2. Додаємо чорницю, цедру апельсина, кардамон і паличку кориці.
3. Розігріваємо суміш і ретельно розмішуємо її, але не допускаючи закипання.
4. Готовий десерт знімаємо з плити і дозволяємо йому повністю охолонути при кімнатній температурі. Усе! Корисний молочний напій з чорницею готовий до вживання.

Як бачите, жоден рецепт не відрізняється особливою складністю приготування, та й більшість складових компонентів напевно знайдеться на кожній кухні, тому немає причин відмовлятися від такого корисного і поживного кошти на підставі молока і кориці. Приклавши зовсім небагато зусиль, ви створите відмінний дієтичний напій з масою позитивних властивостей.