Чай замість дієти? Що кажуть експерти про чаях для схуднення
Чи допоможе чай знайти струнку фігуру?
Зміст
Давайте спробуємо розібратися, чому чай для зниження ваги так швидко діє на наш організм, якою ціною змушує його худнути. І щоб об`єктивно зважити всі «за» і «проти» такого методу позбавлення від зайвої ваги, послухаємо, що говорять про нього лікарі.
Чому ми так любимо чай для схуднення?
Просто він дешевий, знаходиться у вільному продажі і досить ефективний, якщо потрібно за пару тижнів скинути кілька кіло. А ще його виробники обіцяють попутне «очищення організму», і цей маркетинговий хід залишає нас беззбройними перед таким зручним продуктом. Та й що може бути поганого в трав`яному чаї?
Чай для схуднення дає швидкий ефект і здається абсолютно безпечним
Що в складі?
Чаї для зниження ваги, які продаються в аптеках, як правило, мають подібний склад, навіть якщо знаходяться в різних цінових категоріях: зазвичай всі вони містять проносні і сечогінні кошти. Крім цього, ви можете побачити в складі збору і рослини з іншими властивостями. Наприклад, гарцинію, яка сприяє зниженню апетиту і прискорює обмін речовин-кукурудзяні рильця, які допомагають очищенню печінки і нормалізації її роботи.Вибираючи трав`яний збір, потрібно розуміти: у всіх рослин, що містяться в чаї для схуднення, є свої корисні властивості, але є і протипоказання, які потрібно обговорювати з терапевтом.
Чай для схуднення - один з найбільш неоднозначних способів скинути зайву вагу
думка експерта
- Те, що виводиться багато речовин з організму, - це вже негативний ефект, - вважає фармацевт Людмила Балезін-Дудіна. - Ми втручаємося в природу, застосовуючи сечогінні і послаблюючі. Людині, може, вони й не потрібні, а він їх п`є. На упаковках пишуть, що в чаї містяться речовини, які виводять «зайву рідину». А може бути, у вас немає зайвої рідини! Це повинен визначити лікар. На пачці такого чаю не дарма написано: «Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем». Спеціаліст знає стан організму і може сказати, варто чи ні вам приймати подібний засіб.Детальніше про БАДи
Засоби для зниження ваги діляться на лікарські засоби і біологічно активні добавки до їжі (БАД). Чаї для зниження ваги відносяться до БАДів, що володіє проносним і сечогінною дією.
Чаї для зниження ваги - це БАДи з проносним і сечогінною дією
Важливо пам`ятати, що БАДи - не ліки. Вони здатні заповнити нестачу корисних речовин в організмі і стати засобом профілактики якихось порушень. Зазвичай такі препарати містять невеликі дози біологічно активних компонентів - амінокислот, мінералів, екстрактів рослин, тварин, водоростей і так далі. І у них можуть бути побічні ефекти, тому будь-які добавки краще підбирати разом зі своїм лікарем.
В цілому до БАДів ставлення неоднозначне: з одного боку, є насправді діючі препарати, ефект яких визнають лікарі і фармацевти. З іншого - до біологічних добавок багато питань: не всім вони допомагають, не кожному організму несуть користь, вивчені мало. До того ж, не всі з них проходять реєстрацію і перевірку. На БАДи немає строгого сертифікату якості та контролю, а це серйозний недолік, якщо споживач хоче бути впевненим у безпеці продукту.
Як діє чай для схуднення
Під впливом активних речовин, що містяться в чаї, погіршується всмоктування води в організмі, слабкіше засвоюються надходять в нього речовини - як шкідливі, так і корисні. З організму, завдяки сечогінній ефекту, виводиться рідина, за рахунок чого людина втрачає вагу. Але зверніть увагу: йде рідина, а не жир. Послаблюючий ефект сприяє спорожнення кишечника, що теж зменшує кілограми на вагах.
З організму йде рідина, за рахунок чого людина худне
думка експерта
- Виводиться з організму все необхідне - магній, калій, інші елементи. Ми зневоднює організм, і виходить, що порушується весь обмін речовин, - зазначає фітотерапевт і лікар вищої категорії Алевтина Російських. - На моєму досвіді часто бувало таке: дівчина п`є якийсь чай (особливо китайські чаї, в`єтнамські, з Тайваню), дотримується дієти. А потім у неї розвивається нервова анорексія, і вона взагалі є вже не може. Шматочок з`їла - і відразу блювотний рефлекс виникає. Тому з усіма травами потрібно звертатися обережно.У людей буває алергія на якісь рослини. Так, звичайно, у трав мало побічних ефектів, але вони все одно є - у кожної трави свій. Треба підбирати збір з урахуванням стану всіх органів, всього організму. І кожній людині - свій збір. Припустимо, у першого ожиріння, і у другого ожиріння. Але причиною в першому випадку є гіподинамія, у другому - зашлакованості, і кожному потрібно призначати індивідуальний трав`яний збір.
Є чаї, які вирощують в чистих екологічних умовах, на Алтаї, наприклад. Їм можна довіряти, але пити курсом. Краще звернутися до фітотерапевта - вам індивідуально підберуть препарат, призначать курс, який дійсно принесе користь.
Чи може нашкодити чай для схуднення?
Важливо знати: такі збори можуть викликати залежність. При тривалому прийомі організм просто перестане сприймати стандартні дози чаю, і доведеться їх збільшувати, одночасно збільшуючи навантаження на внутрішні органи. Постійно приймати подібні добавки зовсім небезпечно: рослини з проносним ефектом можуть негативно впливати на стінки кишечника, викликаючи розлади травлення, а сечогінні змушують посилено працювати нирки.
Зловживаючи такими засобами, можна разом із зайвими кілограмами позбутися здоров`я
Якщо говорити про проносні препарати в цілому, їх постійне і необґрунтоване застосування здатне спровокувати зневоднення організму і навіть розвиток раку товстої кишки. Деякі проносні призводять до нестачі калію в крові.
думки експертів
- Перед тим, як піти в аптеку і купити чай для зниження ваги, потрібно здати аналізи, щоб переконатися, що немає протипоказань. І якщо вирішили приймати, то під контролем лікаря. Протипоказань багато: виразкова хвороба, гепатит, панкреатит, виразковий коліт і так далі. А краще, якщо людина вирішила худнути, звернутися до дієтолога і вести здоровий спосіб життя, - говорить гастроентеролог Олена Смоленцева.
Покупку чаю для зниження ваги краще обговорювати з фахівцем
- Офіційно в Російській Федерації зареєстровано два препарати, які застосовуються при лікуванні ожиріння, - пояснює дієтолог Наталія Сичова. - І то вони не мають прямого жиросжигающего ефекту, тобто, вони не спалюють жир і не зменшують його в жирових клітинах. Один з препаратів зменшує всмоктування жирів в кишечнику, а інший зменшує апетит.
Немає таких рекомендацій, які б включали застосування чаїв для зниження ваги. Проносний чай може подіяти просто тимчасово і показати цифру на вагах, яка потім відновиться - вага знижується не за рахунок жирової тканини, а за рахунок вмісту кишечника. Тобто, піде вміст кишечника - і вага зменшиться на 1-1,5 кілограма за день. Але як тільки ми починаємо знову є, їжа перетравлюється, вміст кишечника заповнюється, повертається і вага.
Єдиний плюс таких чаїв в тому, що вони зменшують ризик запору. Наприклад, якщо у людини запори, починається зворотне всмоктування токсинів, що зменшує динаміку в зниженні ваги. І тоді чай може допомогти. Але і то це за показаннями: якщо немає запорів, то сенсу в такому чаї з медичної точки зору теж немає.
Невже немає легкого і повністю безпечного способу схуднути?
Працювати над собою і своїм тілом - великий систематична праця, а іноді ще й грошові витрати - на дієтолога, спортивний зал і якісну їжу. Правильне харчування, спорт і здоровий спосіб життя багато чого варті. Хоча б часу і вашої психологічної готовності до такої роботи. Хтось звертається за допомогою до терапевта, хтось - до дієтолога, хтось бере себе в руки і починає змінювати свій раціон, займатися фізичними вправами.
Худнути безпечно для свого здоров`я - нелегке завдання
Ну а якщо ви все ж вирішили почати приймати чаї для схуднення, порадьтеся з фахівцем, якому довіряєте. Пам`ятайте, що ви несете відповідальність за своє здоров`я, особливо в тому випадку, коли призначаєте собі самостійно будь-якої препарат, навіть БАД.
Чи був у вас досвід застосування чаю для зниження ваги? Якими способами віддаєте перевагу худнути? Чи цікаві вам теми, пов`язані з схудненням, правильним харчуванням і харчовими розладами? Поділіться в коментарях своєю думкою!
Тим, кого хвилюють проблеми зайвої ваги і схуднення, можуть бути цікаві публікації:
- Як не поправитися в новорічні свята
- 8 помилок, які заважають схуднути
- Товстий і тонкий, або Чому деяким складно схуднути
- Як схуднути без дієт після ситних свят, або Їжте рибу і худніть
- Рецепти здоров`я: пряні трави при ожирінні
- Їмо і худнемо (особистий досвід)
