Особливості вживання чорного кмину при вагітності

Жінки, які чекають появи свого дитини на світ, дуже уважно ставляться до свого здоров`я і вибірково підходять до питання вибору продуктів харчування.

Зокрема, доцільно ознайомитися з тим, як використовувати таку популярну пряність, як чорний кмин, під час вагітності, і які запобіжні заходи слід при цьому дотримуватися.

Загальні відомості про чорному кмину

Чорний кмин (він же чорнушка посівна, калінджі або Сейдалі) - світлолюбний однолетник сімейства Лютикова. Дрібні поодинокі квітки формують суцвіття у вигляді складного парасольки. Рослина досягає 10-40 см у висоту і має листя завдовжки 2-3 см. Воно чудово росте на території азіатського континенту, в Африці і на півдні Європи в зволожених грунтах.Особливістю чорного кмину є тривалий період проростання насіння. Перший листок з`являється лише на 11-13 день. Найкращий грунт для рослини - чорнозем або сірі опідзолені ґрунти.

Округлі сухі плоди містять безліч насіння, що володіють гострим смаком і запахом, що робить їх доброю спецією. Особливу цінність цієї пряності надає її багатющий складу, до якого входять понад 100 компонентів.

Серед них:

• амінокислоти;
• фосфоліпіди;
• каротиноїди;
• вітаміни А, С, Е, групи В;
• флавоноїди;
• жирні кислоти;
• фітостероли;
• полісахариди і моносахариди;
• дубильні речовини;
• ефірні масла.

Плоди прянощі містять приблизно 35% жирних олій, в тому числі і 0,5-1,5% ефірного масла, а також меланін і гіркоту. Насіння також багаті комплексом мікроелементів, таких як залізо, калій, фосфор і інші. У 100 г прянощі міститься 375 ккал.

Властивості чорного кмину під час вагітності

Величезну користь жіночому організму приносять рослинні масла. Так, масло чорного кмину має неоціненними властивостями, головним з яких є наявність в складі продукту природних естрогенів, сприятливо впливають на жіночий гормональний фон.Однак у багатьох виникає питання, чи можна вживати цей продукт вагітним. Для відповіді на нього необхідно розглянути користь і можливі протипоказання до вживання цих прянощів.

користь

Корисні якості даної прянощі:

• сприяє лактації;
• стимулює пологи;
• прискорює розкриття матки;
• зменшує коліки у новонароджених;
• перешкоджає безсонні;
• нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту;
• має загальнозміцнювальну і знеболюючу дію;
• сприяє нормалізації дихальної системи;
• зміцнює волосяний покрив;
• надає тонізуючий ефект;
• підсилює імунітет;
• покращує діяльність серцево-судинної системи, зміцнюючи кровоносні судини;
• сприяє стимуляції метаболізму;
• підвищує концентрацію уваги.

Це цілюща рослина можна використовувати для лікування мозолів - такі освіти на п`ятах і підошвах ніг виникають у вагітних з-за надмірної ваги. Кращим засобом для профілактики цих захворювань є олія з насіння чорного кмину, яке сприяє швидкій регенерації і усуває дерматит, покращуючи стан шкірного покриву.

Можливі протипоказання і шкода

Майбутнім мамам ця пряність протипоказана лише частково, т. Е. Використовувати її можна, якщо враховувати деякі особливості.

Нижче описані нюанси її застосування:

1. Не слід зловживати прянощами.
2. У разі наявності захворювань шлунково-кишкового тракту і жовчного міхура слід зовсім утриматися від додавання прянощі в їжу, щоб уникнути збільшення кислотності.
3. Якщо у вас цукровий діабет, то прийом насіння чорного кмину рекомендується дозувати, вживаючи по 1, 2 і 3 г на сніданок, обід і вечерю відповідно протягом 3 місяців.

Чорний кмин може завдати значної шкоди здоров`ю і тому неприпустимий при:

1. індивідуальної непереносимості.
2. Гострих формах гастриту, особливо з підвищеною кислотністю.
3. Ішемічної хвороби серця і тромбофлебіті.
4. Важких формах жовчнокам`яної хвороби.
5. тромбозі.
6. Перенесеному інфаркті міокарда.
7. Перенесеної раніше трансплантації будь-яких органів.

способи вживання

Щоб отримати від розглянутого продукту максимальну користь, потрібно знати основні способи вживання чорного кмину під час вагітності та в післяпологовий період.

насіння

При вагітності вживати цю спецію в їжу не слід, зате після пологів вона доведеться до речі. Відвар з насіння можна використовувати для поліпшення лактації. Для цього потрібно 1 ст. л. прянощі залити 1 склянкою води і прокип`ятити протягом 10 хв.

Для поліпшення смакових якостей відвару можна додати мед або молоко. Проціджений рідина треба пити невеликими ковтками.

Масло

Молодим мамам слід знати, що вагітність не є часом для експериментів зі своїм здоров`ям.

Без усякого ризику для здоров`я дитини і з користю для себе масло чорного кмину рекомендовано вживати такими способами:

• втирати в області живота, стегон і грудей;
• наносити на шкіру обличчя;
• змащувати мозолі.

Масло чудово підійде в боротьбі з післяпологовими розтяжками. Завдяки високому вмісту вітамінів і жирних кислот воно сприяє регенерації шкірного покриву і розсмоктуванню шкірних рубців. Масло чорного кмину підійде для запобігання растяжекДля усунення розтяжок шкіру слід регулярно змащувати - завдяки цьому вона приходить в норму, стає пружною і м`якою.

Аналогічно, обробка шкіри олією ефективна при маститі і лікуванні тріщин на сосках у молодих мам. З нього також можна виготовити маску для волосся.

Після пологів у багатьох жінок інтенсивно випадає волосся на голові, а використання маски зміцнить їх і посприяє зростанню.Арабські жінки використовують кминне масло при підготовці до пологів шляхом нанесення його на слизову оболонку жіночих нижніх статевих органів. Дана процедура робить шкіру еластичною і міцною, що сприяє запобіганню розривів промежини під час пологів.

З точки зору західної медицини, на сьогоднішній день не існує доказів ефективності даного засоби-однак, якщо воно не викликає неприємні відчуття або алергічну реакцію, то застосовувати таку процедуру можна.

Запобіжні заходи

Так як майбутня мама в відповідальності не тільки за своє життя, але і за життя дитини, перед вживанням прянощі необхідно звернутися до лікаря за консультацією. Досвідчений фахівець надасть необхідну рекомендацію, беручи до уваги загальний стан здоров`я жінки.

Отже, чорний кмин може принести певну користь жінкам «в положенні», проте його вживання потрібно тримати під контролем. Ознайомившись з усіма запобіжними заходами, застосовуйте даний засіб так, щоб не нашкодити здоров`ю плода.