Прийняти участіестроім домпостройкі і оборудованіебаністроім баню самі, або безкоштовний спортзал на літо забезпечений!

Баня! Що може бути краще власної лазні на своєму улюбленому ділянці? Тільки лазня, побудована своїми руками!

Як здорово після важкої трудового тижня приїхати на улюблену дачу і протопити лазню, попаритися з березовим або дубовим віником, прогріти всі свої кісточки, подихати приємним ароматом якогось смачного ароматичної олії, попити трав`яного чайку. Ммм ... мрія! Одним словом - здоровий спосіб життя...

Але мріям прийнято збуватися, і ось в один прекрасний зимовий лютневий вечір в нашому сімействі було прийнято рішення будувати баню! Про свою любов до лазні я можу розповідати нескінченно, думаю, така розповідь буде в наступний раз. А поки розповім, як ми будуємо нашу майбутню баньку.

Довго думали, з чого і яким воно має бути. І до сих пір немає навіть чіткого плану, ідеї приходять під час роботи. Головне, що будувати ми її вирішили самі!

І ось в квітні, як тільки зійшов сніг, у нас на дачі запрацювала безкоштовна фітнес зал!

У нас все як у справжньому фітнес-центрі!

Заняття проходять по 2-3 години в день. Ми ж адже люди працюють і цілий день тренувань не можемо присвячувати. Буває день-другий перерву через погану погоду або просто немає настрою. Адже в тренажерний зал ми не ходимо кожен день, перерва в такій роботі теж потрібен.

І тренер є - це чоловік! Сам вигадує завдання собі і, звичайно ж, мені. Заздалегідь підготував мене до того, що будь-яку його команду до дії потрібно відразу виконувати. Якщо я займаюся своїми справами, то як тільки чоловік скомандував іти йому допомагати, так я відразу все кидаю і йду допомагати. А що робити? Баньку-то хочеться! Спочатку мене це страшенно дратувало, ну це як завжди спочатку поки не втягнешся. Зараз вже звикла.

А в якості тренажерів у нас будівельні матеріали - блоки, дошки, інструменти, одним словом все, що потрібно для будівництва.

Отже, почалися наші тренування!

Квітень - починаємо будувати фундамент

Ми вирішили баню поставити на блоки. Тут моя допомога не знадобилася, установка блоків - заняття суто чоловіче, але ось на місці лазні виявилася посаджена полуниця в пірамідку. І що мені довелося з нею робити? Правильно, переносити. Довелося попотіти, щоб пересадити 50 кущів полуниці і перевести майже 20 візків з землею. Руки і плечі накачалися точно!

Ну і як завжди - після перших тренувань та після зими довелося полежати в лежання пару днів. Після чого пересадила яблуню і сливу. Відмінне тренування попереку і знову ж плечового пояса!

Ось так переїжджаємо на нове місце проживання.

Забігу відразу трохи вперед і похвалюся не дарма виконаною роботою, полуниця чудово себе почуває в іншому місці, та й я радію разом з нею. А чоловік тим часом встановлює фундамент лазні, накачує свої м`язи... 

Взагалі будівництво на маленькій ділянці - справа дуже нервове! Дошки лежать прямо поруч з клумбами і навіть псують деякі квіти і газон. Намагаюся стримуватися і не психувати, заспокоюю себе думкою, що це не назавжди. Глибоко вдихаю і видихаю, проходжу повз, намагаюся не звертати уваги! Такі тренування виробляють силу волі і спокій.

А потім починається вправу по перенесенню потрібних дощок до лазні, тренуємо наші ручки!

За квітень вийшло скласти фундамент і зробити підлогу. Від дощу прикривали плівкою, нехай зайвий раз дошки не мокнуть.

Травень - завдання підняти стіни

Найцікавіше, що часто доводиться умовляти залишитися тренера зробити щось не так, як він це бачить, щоб трохи полегшити вправи, благо тренер погоджується, мені це подобається. Інакше було б дуже важко!

Ось, наприклад, чоловік вирішив довгу стіну в 6 м і висотою 2,2 м спочатку зібрати, а потім одним махом удвох зі мною підняти. Я, звичайно, сильна дівчинка, але не настільки. Мабуть, тренер злегка переоцінює мої здібності. Тому довелося умовити зібрати стіни по 3 м, тоді підняти їх буде набагато простіше і не треба нікого просити допомогти.

І ось піднімаємо готову стіну. Працюють всі м`язи тіла і трясуться ноги від страху, але головне - уважно слухати, що говорить тренер, тоді все просто виходить. У мене навіть вийшло утримати таку стіну, поки чоловік її не підтримав.

Тренер думає! Що робити далі? Збирати другу половину стіни? звичайно збирати!
Ось і збираємо! Відміряємо, пиляємо, збираємо. Все робимо разом, так наші тренування проходять особливо плідно. 

Ось і підняли другу половину.

Але одне і те ж вправу, до речі, набридає, тому, щоб відпочити від дерева і стін, ми копаємо зливну яму.

Чоловік пісок викопує, а я його розкидаю і під баню закидаю. Все при справі. Знову ж ручки тренуються, зайва вага скидається. відмінне вправу!

І до кінця травня, як і заплановано, стіни поставлені! Здорово! Тренування і вправи пройшли не дарма. А фігура у мене і у чоловіка стає все краще!

Знову всюди дошки, дратує, але ... Повільно вдихаємо і видихаємо ... Головне - спокій!

Стіни підняті, залишилося закріпити верхню обв`язку і можна робити дах.

Червень - завдання побудувати дах

Найбільше мені подобається ця сходи. Відмінний тренажер! Дуже зручно по ній лазити. Тренуються наші ніжки.

Але я до сих пір залажу на неї з тремтячими ногами. Все одно боюсь! Намагаюся подолати страх, може, до закінчення будівництва вийде?

Але в той день, коли потрібно було встановлювати коник, тренер скомандував мені залізти на дах і допомогти йому. Уточню, що замість міцної стелі там поки тільки незакріплені дошки. Я спробувала подолати свій страх і полізла по сходах. Спочатку залізла до половини. Постояла, зрозуміла, що далі не можу і злізла.

Вдруге залізла до самого верху. Оглянула сусідню ділянку і зрозуміла, що заповзти на стелю не вийде. злізла!

Потім вирішила, що треба бути сильною і спробувала все-таки заповзти на дах. І що ви думаєте? Залізла. Заповзла на середину, села і зрозуміла, що більше не зможу ні встати ні просто зрушити з місця. Переконалася, що монтажника-висотника з мене не вийде і помічник на даху з мене ніякий...

... І тут сталося диво! В гості заїхав один, у якого теж, до речі, будується лазня. Між іншим, побудувати лазню - це ідея моєї подруги. Вона запропонувала на наші ювілеї, а вони у нас в цьому році, щоб чоловіки не дарували нам всілякі дурниці, хай говорить, побудують нам лазні! Ну ось тепер наші хлопці стараються! Але не без нашої ж допомоги, звичайно!

Ніколи ще я так не раділа приїзду одного!

Злізла я з даху, до речі, дуже швидко! І вирішила, що тренування на висоті - це не моє! Будь-які вправи на землі будь ласка, але на висоті - немає. Величезне спасибі нашому другові, в той день вони години 3 провозилися. Я на такі подвиги не здатна. Тому на червень місяць наш тренажерний зал буде відвідувати тато, який відмінно впорається з будь-яким завданням тренера.

А мені і в червні знайшлося завдання. Все ніяк не вистачало часу пересадити кущі, посаджені вздовж паркану кілька років тому. Тепер вони там ні до чого, їм там буде темно. Природно, вони виросли з мене ростом, довелося в черговий раз напружити м`язи спини, попереку, рук і ніг і пересадити 13 кущів на іншу сторону ділянки. Сподіваюся, приживуться.

Найбільше переживаю за жасмин. Дуже великий кущ, ледве перетягнула...

Ну а ось і наш новий відвідувач фітнес залу. Папа вже щосили активно тренується на даху. А вправа перелазити через крокви нагадує біг з перешкодами. Вже ноги точно будуть натренованими і сильними.

Для побудови даху ми зробили лісу. За ним зручно ходити, але будівельникам постійно потрібні якісь інструменти, часто щось падає. Я біжу за першим свистком, щоб подати що потрібно.
Це тепер моє основне завдання. А якщо я десь в іншій стороні ділянки, ось і доводиться побігати туди да назад - і їм допомогти, і свої справи зробити. Бігаю і худну! Відмінне вправу для стрункості!

Ось, наприклад, така пила, куплена в магазині ОБІ - річ дуже необхідна в будівництві. Дуже часто подаю її тренеру.

Хтось працює молотком, хтось фарбує. Всі вправи потрібні і корисні!

Ходьба по будівельних лісах - вправа необхідне, але треба бути обережним, щоб не впасти.

І ось уже чоловік поліз по обрешітці, а це значить, що скоро почнуться вправи з підйому металочерепиці на дах. Думаю, заняття не найлегше, але до кінця червня сподіваємося з цим комплексом вправ закінчити.

Липень - плануємо зробити обшивку лазні, встановити вікно і вхідні двері.
Серпень - внутрішнє оздоблення.

Вот такой вот фітнес-зал у нас працює з квітня місяця. Двері відкриті для всіх бажаючих. Вправи знайдуться всім.

Якщо вам раптом стало на дачі нудно або нічим зайнятися, побудуйте що-небудь самі. Це відмінний спосіб тримати себе у формі і в тонусі. Головне - це поступові навантаження і тренування. Тоді і результат буде краще! Нам тренуватися і тренуватися ще довго, але, сподіваюся, що врешті-решт будемо насолоджуватися відпочинком в лазні.

Адже як відомо, лазня - це найкращий спосіб бути здоровим! І потренуємося, і попаритися! Здоровий спосіб життя забезпечений, а це дуже здорово!

А поки є хвилинка відпочинку і будівельники мене не турбують, помилуюся на петунію.
Вона просто радує!

Будьте здорові і відмінного всім настрою!