Імбир при вагітності і грудному вигодовуванні
Зміст
Як рослина з масою корисних властивостей може стати небезпечним? Під час вагітності жіночий організм зазнає значних змін. Під потреби зростаючого плода підлаштовується обмін речовин, змінюються перевагу і звичне сприйняття світу. Будь-яке активний вплив в цей період ризикує порушити крихкий баланс і викликати бурхливу, не завжди позитивну реакцію.
Цікавлячись, чи можна імбир вагітним, жінка, перш за все, повинна прислухатися до свого самопочуття і звернутися за консультацією до лікуючого фахівця. Адже всі нововведення, доповнення до раціону вагітних або прийом біоактивних харчових добавок повинні бути дуже продуманими і узгодженими з лікарем.
Склад і властивості кореня імбиру
Імбир володіємо безліччю воістину цілющих властивостей, які визначаються його складним складом, в якому налічується близько чотирьох сотень всіляких з`єднань.
У соковитому, використовуваному в їжу і для приготування засобів народної медицини корені міститься:
- до 70% названого в честь латинської назви імбиру цінгіберен;
- до 3% ефірних масел;
- велика кількість вітамінів, серед яких аскорбінова кислота, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E і K;
- крохмаль і цукру;
- багато незамінних амінокислот;
- до 1,5% гингерола, також вперше виявленого в имбире і названого на честь рослини.
Завдяки настільки великому списку біологічно активних речовин імбир має бактерицидну, протизапальну, заспокійливу, сечогінну, тонізуючу і знеболювальну дію.
Але чи можна імбир при вагітності? Жінкам, які готуються стати матір`ю, імбирний корінь теж може бути корисний, оскільки в його силі:
- зміцнити вкрай необхідний в період виношування дитини імунітет;
- м`яко регулювати артеріальний тиск, попутно благотворно впливати на стан судин і склад крові;
- стимулювати травлення і всмоктування надходять з їжею корисних речовин;
- виводити токсини і знімати набряки;
- позбавити від болісних для вагітної симптомів токсикозу;
- подарувати заряд бадьорості і сил на весь день.
Ці та інші властивості імбиру при вагітності можуть значно полегшити печення цього непростого в житті жінки періоду. Однак важливо пам`ятати, що зловживати імбирним коренем, напоями на його основі і гострими приправами не варто. Тільки в цьому випадку пекучий, освіжаючий імбир зможе з перших днів очікування малюка і до самих пологів приносити тільки користь.
Імбир при вагітності на ранніх термінах
У перші тижні вагітності організм піддається серйозній перебудові. Саме в цей час переважна більшість жінок відзначають підкочує вранці нудоту. Включений в щоденне меню імбир на ранніх термінах вагітності допоможе зняти докучають жінці симптоми. Справа в тому, що пекучий смак імбирного кореня і ефірні масла дали продукту здатність пригнічувати блювотні позиви. Досить з`їсти скибочку свіжого імбиру або пожувати цукат з в`яленого кореня, самопочуття значно поліпшується.
Добре допомагає зняти позиви до блювоти настою імбирного кореня з медом. Але імбирний чай при вагітності допомагає не тільки справлятися з нападами нудоти, він виводить з організму шлаки і зайву рідину, потужно впливає на травлення і метаболізм.
Якщо початок вагітності доводиться на осінньо-зимовий період, жінка стикається з ослабленням імунітету і частими простудними захворюваннями. Вони не кращим чином позначаються і на стані матері, і на майбутнє здоров`я плоду. Особливо великий ризик інфекцій з 6 по 8 тиждень, коли йде активна адаптація організму до нового для нього станом.
Вживання в їжу свіжого кореня імбиру на ранніх термінах вагітності дозволяє швидко поповнювати запас вітамінів, амінокислот. Бактерицидні, протизапальні і стимулюючі властивості продукту забезпечать натуральний захист від сезонних респіраторних захворювань і допоможуть швидше впоратися з уже наявними проблемами.
Аналогічної впливу слід чекати від імбиру при грудному вигодовуванні, коли імунітет дитини ще не сформований, а захисні сили матері працюють за двох.
Вживання імбиру у 2 триместрі вагітності
До середини вагітності неприємні прояви токсикозу залишаються в минулому, однак імбир, якщо немає заперечень лікаря, може і далі надавати своє позитивне вплив на жіночий організм, підтримуючи імунітет і допомагаючи справлятися з іншими труднощами важливого життєвого періоду.
З 20 по 28 тиждень вагітності імбир стане дієвим помічником для жінок, схильних до анемії. Стан, пов`язане з нестачею в організмі заліза, впливає на травлення, до того ж погіршується постачання тканин киснем, що впливає і на стан жінки, і на розвиток малюка.
Зміцнити імунітет, налагодити травлення і засвоєння їжа, підвищити рівень гемоглобіну і повернути гарне самопочуття можна, вживаючи зовсім невелика кількість корисного при вагітності імбиру.
Імбир на останній третині вагітності
Основна проблема останнього триместру вагітності - погіршення самопочуття через тиск дитини на внутрішні органи. Це виражається в порушенні перистальтики, підвищеним газоутворенням і застійними явищами. Страждає не тільки шлунково-кишковий тракт, але і печінку, сечовивідна сфера.
При постійному контролі з боку лікаря імбир може полегшити стан:
- налагодити перетравлення їжі та процес дефекації;
- знизити спазматичні болі і дискомфорт від скупчення газів;
- м`яко зняти набряки.
Використовувати імбир при вагітності на пізніх термінах або поточної з ускладненнями можна тільки при схваленні лікаря. Це стосується застосування кореня в якості компонента для чаю або приправи для будь-яких кулінарних страв, маринованої закуски і цукатів з зацукрованого кореня.
Активні речовини в складі кореня здатні впливати на артеріальний тиск, розріджувати кров і підвищувати тонус матки, що небезпечно і для жінки, і для плода.
Протипоказання до прийому імбиру
Обережність у вживанні імбиру потрібна і здоровим жінкам, які очікують появи немовляти, і, особливо тим, у кого є хронічні захворювання, що впливають на перебіг вагітності.
Протипоказанням для включення в меню імбиру при вагітності є:
- наявність алергії на харчові продукти і сам імбирний корінь;
- гіпертонія;
- схильність до кровотеч;
- виразкова хвороба і гастрити різних типів;
- жовчнокам`яна хвороба;
- токсикоз другої половини вагітності.
Консультація фахівця з приводу прийому імбиру обов`язкове на пізніх термінах, при наявності ускладнень, а також при призначенні лікарських препаратів, дія яких посилюється або нівелюється в поєднанні з компонентами кореня.
А чи можна імбир при грудному вигодовуванні? Годує грудьми мама в повній мірі відповідає і за своє здоров`я, і за самопочуття малюка. Тому погоджувати прийом біологічно активних продуктів на цьому етапі потрібно і лікарем-педіатром. Це особливо важливо, якщо у дитини є схильність до алергії, дисфункції травних органів або інші захворювання.
